韦德官网

老人如何提高反应速度专家提建议

近日,公安部发布了12项公安交管优化营商环境新措施,其中最受关注的举措是小型汽车驾驶证申领取消70周岁上限。退休后学开车周游世界,不再是梦想。但运动专家提醒:老年人反应的确不如年轻人,要想开好车,不妨平时多练练反应。

“此次改革是公安部会同相关部门深入研究论证,对申请小型汽车、小型自动挡汽车、轻便摩托车驾驶证的年龄上限由70周岁调整为不作限制。其实不仅仅考驾照有变化,全国国民体质监测样本也在扩容。”浙江体育科学研究所全民健身研究中心主任薛亮介绍,浙江省第五次国民体质监测工作目前正在进行中,和往年相比将监测年龄由以往的69岁延长至79岁。“随着我国人民生活条件持续改善,国民身体素质明显增强,人均预期寿命不断延长,2019年杭州市人均预期寿命已达82.95岁。现在放宽学驾年龄,这是适应老龄化社会发展的新需求,可以进一步提升老年人的生活质量。”

具体来说,同盾将涉个人信息全部去标识化和脱敏,并将通过战略合作方式,让数据保存在政府认证的金融云平台上,数据的流通和使用受到政府监督,同时,公司研发了统一的去标识化和脱敏的核心技术。用一句话总结,即实现数据的“可用不可见”。

去标识化,实现数据可用不可见的项目操作难度却超乎想象。项目累计改造和迁移各存储介质中涉及的数据超过千亿条。挑战之一就来自于数据的转换:项目中有一个数据转换的环节,将老数据库迁移到新数据库,而在迁移的过程中要保证现有的访问不受到影响,同时现有的系统不能过多负载,再保证在前两者的基础上,数据不能出现任何错误。这无疑是让大象在钢丝起舞。

在系统层面,同盾对外所有云端系统如决策引擎、实时指标、反欺诈等几十个系统都做了去标识化处理。当数据进入到系统流转的时候,任何有机会碰触到数据的人员和系统,看到的皆是“无意义”的符号,让数据滥用和泄露的可能性降为零。去标识化工程“竣工”意味着同盾已对所有敏感数据都进行了全面而彻底的脱敏、去标识和不可逆化,为后续智能分析和价值挖掘,提供一个安全的环境。

体力较好、有一定基础的老年人,可以参加非身体接触对抗性运动,比如打网球、羽毛球、乒乓球,练柔力球,需要眼手有很好的配合度,以保持身体的灵活性和反应能力。老年人不要选择身体接触对抗性较强的运动项目,如篮球、足球等,以避免运动损伤。

同盾科技后续还将在数据安全领域持续加大投入,具有自主知识产权的智邦平台已初露头角,在多家金融机构开始试点。智邦平台将数据转化成信息、模型、认知或知识,再通过联邦的方式实现数据可用,从而保证了不同机构间数据“不流通”的前提下,实现“信用”和“信任”的流通,通过去中心化的方式从根本上解决数据安全和共享的问题。

事实上,同盾自创立以来,一直坚守数据安全作为公司的生命线,以数据安全为核心,从安全攻防、安全管理、人员内控、安全合规等四个维度投入大量资源打造数据安全体系。同盾制定了一条全员必须遵守、且有安全技术保障的数据安全红线,即云端生产数据禁止未授权下载至本地,从源头彻底控制数据泄露风险。近年来,公司相继获得了ISO 27001信息安全管理体系认证、ISO 27018云环境下个人信息隐私保护国际标准认证、多个国家信息安全等级保护三级认证、通过PCI-DSS全球支付卡行业权威数据安全标准符合性评测,实现数据安全和技术创新的平衡发展。

“适合老年人提高反应能力的针对性训练在体育游戏里有很多,有空在家里就能操练起来。尤其是现在疫情常态化以及冬季即将来临,居家锻炼也是一个好选择。”薛亮说,这些游戏不需要很多体力,非常适合老年人休闲娱乐。

蒋韬表示,作为特殊的生产要素,数据的价值需要经过数据的流转、分享和使用来体现,而数据安全是产业健康发展的前提和基本保障。为此,同盾科技把“修炼内功”作为公司的首要目标,把数据安全合规建设作为同盾的重要任务之一。

同盾科技创始人、董事长蒋韬认为,实现数据的开发利用、有序流通,进而实现“数据生产要素化”和商业机会落地,其核心前提正是让数据“可用不可见”,把数据安全和数据利用协调一致。

“开车,需要驾驶者拥有快速处理路上出现各种状况的能力。随着年龄增长,身体素质会相应下降,反应能力也会变弱,但每个人都可以通过体育锻炼和训练,提高反应速度,并在老年阶段改善或延缓反应能力的下降。”薛亮说。

体力较好、有一定基础的老人

挑战之二来自于客户服务的正常运行。同盾要保证在转换过程中客户的正常使用,而疫情的爆发为整个工程的推进,增加了一个重要的不稳定因素。疫情最严重期间,在多个城市的技术人员依旧奋战如一,在种种不利因素之下,依然保持着高效率,一个又一个技术节点几乎均按时“交卷”。

据了解,学驾新措施将于2020年11月20日起实施。对70周岁以上人员考领驾驶证的,增加记忆力、判断力、反应力等能力测试,且需每年进行一次身体检查,提交体检证明。既便利老年人考领驾驶证,又保证身体条件符合安全驾驶要求,也是世界上绝大多数国家的普遍做法。

现在很受女性欢迎的跳舞毯就是不错的选择,一边跟随电视跳舞的指示箭头音乐节奏,一边踩踏跳舞毯上对应的箭头,同样可以强化训练反应,还能边跳舞边瘦身,心情愉悦,更有助于减肥进度。

跳舞毯有不同歌曲的设置,想动作慢些,就挑一些比较舒缓的歌曲。反之,也可以找节奏感强的曲目练习。而且这种毯往往一毯多用,除了跳舞,还能练瑜伽,跳健身操,以及几十款的益智小游戏。跳舞运动累时,坐沙发陪陪孩子玩益智类小游戏也超级惬意。

在大数据、人工智能时代,数据作为基础生产要素其重要性不言而喻。7月3日,我国首部《数据安全法(草案)》(以下简称《草案》)正式发布并公开征求意见,其第一条即开宗明义地明确,数据安全法是为了“保障数据安全,促进数据开发利用”,体现出规范数据安全为推动数字经济发展保驾护航的价值观。在今年中央正式将数据纳入生产要素的大背景下,从国家层面对数据安全进行立法,数据产业元年序幕正式拉开。

针对老年人反应力的体育运动项目同样也是多样化的。在力所能及的情况下采用健身走、广场舞、游泳、太极拳、健身路径等简单易行、强度不高的方式进行规律运动,增强体质的同时,享受运动的快乐。

蒋韬认为,随着国家数据安全法和个人隐私保护法等法律法规的出台,基于数据共享和流通的分析产品和服务,市场空间巨大、前景广阔,这个趋势不可逆。同时,合规建设会成为行业企业发展的根本前提。“虽然企业合规成本会越来越高,但这有利于行业企业的长期发展,好企业会发展壮大。”

此外,像抛接球游戏、带律动的有氧搏击操等都是不错选择,“值得提醒的是,老年人在运动时间和运动强度方面一定要量力而行,否则适得其反。”

同盾科技首席架构师兼技术副总裁董启江介绍,同盾对所有涉敏感信息的数据全面进行了脱敏化和去标识化,将数据转换成符号,并且在存储上进行了分离处理。“经去标识化处理后,底层存储和系统页面显示的都是一串‘无意义’的符号,这是经过一系列复杂算法和规则的处理,不是传统方式的简单转换,靠外部撞库攻击是无法破解的。”

你也可以找台游戏机或者用手机里的小游戏,每天玩30分钟。快节奏的游戏会提高大脑处理信息的能力。游戏环境还会强迫你习惯利用有限的信息迅速做出决定。据科学研究表明,玩电子游戏的人比不玩的人做决定速度要快25%。

比如打开电视,现在里面都有跳舞、跳操等各种教学视频,以及一些虚拟体感游戏,听节拍跟着他们一起动,就是一种很好的针对性练习;

在对老年人进行体质监测中,“选择反应时”是很重要的一个测项。选择反应时是身体素质的一种,代表人体对信号、刺激作出应答的快慢,它与其他身体素质(如运动速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等)结合起来,成为人体的活动能力和运动能力,更是人体趋利避害的生存能力,“70周岁以上人员考领驾驶证,要进行记忆力、判断力、反应力等测试,这些都与小脑有关,老年人的反应、平衡稳定性和位置感好,能更安全地驾驶,同时也可以降低摔跤等意外风险。”

在这些球类运动中,薛亮表示最适合老年人练反应的是乒乓球,场地不需要很大,效果却不错。有媒体报道,乒乓球运动在法国进了医生处方,因为研究证明它可以治疗帕金森病和阿尔茨海默氏症。

抓尺子测反应:一个人拿着学生常用的塑料长尺,垂直,零刻度朝下,突然松手,测试者将手紧贴尺子尾部放在下方,如果抓住的刻度在5厘米左右,说明反应比较快;超过20厘米则反应比较迟钝。

大数据安全生态完善作为一个系统工程,技术创新、制度建设、法律法规的创新是缺一不可、相辅相成的,而“可用不可见”无疑是为这个系统工程打下了第一根桩基。

“大家在打乒乓球的时候可以感受到,是对方回过来的球在引着你做推挡、拉球、跑步到位等动作,这样的运动不但可以调整自身反应速度,还能提高动作速度,这个比跑步、游泳等更锻炼运动者的反应能力。”

同盾“去标识化”项目实施改造的过程中,在方案设计、预研、开发、测试、实施的各个环节,对可能影响合作方调用稳定性的风险进行挖掘、提前防范。最终,通过三十多批次的分合作方、分业务、分批次的发布变更,同盾在实现数据“可用不可见”的同时,也实现了数千客户“零感知”平滑切换。